Penyebab Susah BAB saat Hamil

Penyebab Susah BAB saat Hamil - Hamil bagi sebagian wanita adalah saat yang dinanti, sekaligus mungkin juga menjadi momen yang menakutkan bagi sebagian wanita. Selain berisiko kematian, penderitaan lain yang sangat banyak dihadapi wanita hamil adalah rasa mual bahkan muntah, hingga susah Buang Air Besar (konstipasi).


Susah buang air besar saat hamil


Kenapa itu bisa terjadi? berikut alasannya menurut ahlinya:


Gejala Mual atau Muntah


Mual atau muntah sudah dianggap lazim terjadi pada trimester pertama masa kehamilan. Rasa mual atau muntah ini biasanya berakibat pada berkurangnya nafsu makan. Padahal, makanan memberikan kecukupan nutrisi penting bagi janin.


Seringkali, perubahan hormonal dituduh sebagai penyebabnya. Padahal ada beberapa faktor lain yang menyebabkan rasa tak nyaman ini.


"Ibu hamil di trimester awal harus diperhatikan asupan vitamin B6. Rasa mual atau muntah bisa terjadi karena kekurangan vitamin B6," ungkap Dokter ahli gizi klinis, dr. Samuel Oetoro MS, SpGK.


Menurutnya, vitamin B6 tak hanya membantu protein membentuk sel-sel baru namun juga membantu menekan rasa mual selama masa kehamilan. Cobalah untuk mengonsumsi buncis, sereal dan kalkun yang memiliki kandungan vitamin B6.


Susah BAB (Konstipasi)


Salah satu permasalahan yang sering dihadapi wanita hamil adalah susah buang air besar. Biasanya, gangguan ini terjadi di trimester akhir.


"Itu bisa menjadi tanda kalau Anda kekurangan serat. Konsumsi buah dan sayuran yang banyak serat. Ingat, makan buah beserta kulitnya karena kaya serat dan makanlah sayuran beserta batangnya," jelas dr. Samuel.


Baca Juga:

Cemburu Berlebihan, Ini Tips Mengetasinya

Cemburu Berlebihan, Ini Tips Mengetasinya - Cemburu sering disebut-sebut sebagai 'bumbu' dan ekspresi rasa sayang. Tetapi bila rasa cemburu sudah berlebihan, bagaimana cara mengatasainya? Cemburu merupakan penggabungan rasa takut dan marah. Takut kehilangan pasangan dan kemarahan karena melihat kekasih dekat dengan cewek lain. Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu kamu mengatasi kecemburuan berlebihan, seperti dikutip dari saya



1. 'Nikmati' Rasa Cemburu dengan Terkontrol


Jangan lawan perasaan cemburu tersebut. Merasa cemburu itu adalah hal yang wajar. Namun tentu saja, jangan sampai kecemburuan itu mengambil alih atau mengontrol hidup kamu.


2. Tanyakan Diri Sendiri kenapa kamu Cemburu


Langkah awal mengatasi rasa cemburu adalah dengan mengenali situasi terlebih dahulu. Ini bisa membuat kamu mendapatkan pandangan-pandangan lain yang lebih objektif. Tanyakan pada diri sendiri, apakah melihat si dia makan siang dengan teman ceweknya membuat kamu punya alasan kuat untuk cemburu atau ini hanya reaksi yang berlebihan.


3. Bangun Komunikasi yang Baik


Mulailah membagi keraguan, ketakutan dan pikiran kamu ini dengan si dia, tentu saja dengan cara yang benar dan dalam suasana yang nyaman. Cara lain, mulailah menjalin hubungan dengan teman terdekat si dia. Dengan mengenal dunianya, kamu lebih bisa berpikir dari sudut pandang yang berbeda.


4. Milikilah Waktu Pribadi


Walaupun berpacaran, bukan berarti kamu dan si dia harus selalu bersama. Sisihkan waktu untuk kamu sendiri dan teman-teman ketika si dia tidak bisa bersama. Hal ini dapat menghindari pikiran dan asumsi negatif yang menghampiri kamu setiap dia tidak berada di dekat kamu.


5. Buat Daftar Kebaikan


Buatlah daftar tentang segala sesuatu yang membuat kamu dan si dia saling mencintai. Jika rasa cemburu menghampiri, bacalah kembali daftar tersebut untuk mengingatkan bahwa ia mencintai kamu, dan kamu tidak memiliki alasan untuk cemburu dengan cewek lain.


6. Ungkapkan Perasaan


Ketimbang suntuk dan memendam emosi serta kemarahan, lebih baik utarakan perasaan kamu pada pasangan. Hal ini juga bisa membuka jalan bagi kamu dan pasangan untuk berkomunikasi mengenai masalah yang ada. Siapa tahu, kamu dan dia dapat mengatasi masalah ini bersama.


7. Positive Thinking


Hilangkan prasangka terhadap pasangan. Tak perlu lagi memeriksa telepon atau buku agendanya. Yakinkan pada diri sendiri, bahwa hanya kamu cewek yang ada di hati pasangan. Saat kamu berpikir positif, pikiran pun menjadi lebih jernih. Kamu bisa melihat kebaikan dan rasa sayang pasangan yang utuh, tanpa diganggu prasangka buruk.


8. Stop Berkhayal


Orang yang merasa cemburu, biasanya mulai memikirkan yang tidak-tidak tentang pasangannya. Jika si dia sampai saat ini belum menunjukkan tanda-tanda selingkuh atau hal-hal aneh lainnya, khayalan-khayalan ini malah bisa membuat kamu semakin dikuasai rasa cemburu.


Baca Juga:

Tempat Paling Berhantu Di Dunia

Tempat Paling Berhantu Di Dunia - Tempat-tempat terbengkalai yang sudah tak berpenghuni dan berhantu, malah menarik minat banyak wisatawan. Karna tak sedikit orang yang tertarik dengan suasana seramnya sembari menguji mental dan nyali mereka. Selain itu mereka tertarik dengan sejarah dan cerita dibaliknya.



Ada 5 tempat paling angker di dunia ini yang berhasil dikumpulkan dan di bahas secara singkat, seperti dikutip dari saya


1. Kolmanskop


Kolmanskop adalah kota mati di tengah padang pasir Namibia, tepatnya beberapa kilometer dari Pelabuhan Luderitz, Namibia selatan. Awalnya, pada ktahun 1908 di sana ditemukan berlian dan para pengusaha tambang berlian dari Jerman berbondong-bondong datangi ke sana. Mereka menyulap Kolmanskop yang hanya berupa padang pasir menjadi kota kecil.kyang lengkap.


Di sana terdapat perumahan, sekolah, rumah sakit, gedung pertemuan, bioskop, hingga kasino. Namun saat Perang Dunia II, penjualan berlian di dunia merosot dan penduduknya pindah untuk mencari mata pencaharian yang lain pada tahun 1984. Alhasil, Kolmanskop berubah menjadi kota mati. Hanya adao ok bangunan tua di sana tanpa satu orang pun. Apalagi, pasir-pasir telah masuk ke dalam rumah atau gedung karena terbawa angin. Berminat datang ke sini?


2.Stasiun Central Michigan-USA


Stasiun Central Michigan di Detroit, AS mulanya adalah transportasutama di wilayah Detroit. Stasiun itu tak pernah sepi dari lalu-lalang masyarakat. Tapi, itu dulu! Sejak tahun 1988, Stasiun Central Michigan sudah tidak beroperasi. Hal tersebut disebabkan karena pembangunan jalan raya yang mulai berkembang dan penerbangan lintas kota mulai digemari. Kini, Stasiun Central Michigan hanya sebagai gedung tua besar yang sepi dan mencekam.


3. Rumah Sakit Militer-Beelizt Jerman


Rumah sakit militer di Beelitz dibangun tahun 1898 untuk para penderita penyakit TBC. Rumah sakit ini juga pernah menampung Adolf Hitler di tahun 1916, setelah dia terluka pada pertempuran Somme antara Angloa,Perancis dan Jerman.


Pada tahun 1920, rumah sakit ini dikuasai oleh tentara Uni Soviet yang kala itu menguasai wilayah Beelitz-Heilstatten. Setelah tentara Uni Soviet menarik diri dari Jerman tahun 1994, rumah sakitnya hingga kini tak lagi ditempati dan ditinggalkan kosong.


Rumah sakitnya benar-benar tak terurus. Ranjang-ranjang pasien dan beberapa alat operasi zaman dulu masih berada di sana. Suasana di dalamnya benar-benar bikin merinding!


4. Hotel Salto-Kolombia


Hotel Salto berada di dekat Kota Bogota, Kolombia dan populer pada tahun 1928. Banyak turis dunia yang datang ke sana. Di dekat hotelnya, ada air terjun yang sangat cantik dipandang. Sayang, hotel ini mulai sepi turis dari waktu ke waktu karena angka pariwisata di Kolombia yang juga merosot tajam. Hotel Salto akhirnya ditutup tahun 1990-an dan ditinggalkan oleh para pekerjanya.


Usut punya usut, kabarnya banyak masyarakat sekitar dan turis yang menyebut kalau Hotel Salto penuh dengan hantu. Kabarnya, tak sedikit juga penghuni hotel yang bunuh diri dengan loncat dari atas air terjunnya.


5. Pulau Hashima-Jepang


Hashima adalah pulau tak berpenghuni dan terkenal angker di wilayah Nagasaki, Jepang. Pulau ini awalnya adalah kota tambang batubara yang maju dan penuh dengan gedung-gedung tinggi. Pada tahun 1974 pertambangan Hashima ditutup dan seluruh penduduknya meninggalkan pulau. Parahnya, kota ini sering dilanda angin topan sehingga menghancurkan bangunan-bangunan di sana yang sudah tidak berpenghuni lagi.


Kondisi Hashima pun sudah hancur berantakan, penuh dengan puing-puing reruntuhan, dan tanpa listrik. Bagi yang penasaran, beberapa operator tur menawarkan paket wisata ke Hashima dan traveler bisa melihat kota mati dari dekat. Peraturan untuk berkunjun ke Hashima sangat sederhana, yaitu jangan memisahkan diri dari rombongan!!! Yang terkenal, di sana terdapat Stairway to Hell atau Tangga Menuju Neraka.


Baca Juga:

Kontes Optimasi Untuk Itupoker Com

Kontes Optimasi Untuk Itupoker Com | Pernahkan anda bermain game online atau sejenisnya seperti game facebook yang sering dimainkan oleh banyak kalangan untuk mencari kesenangan dan meluangkan kejenuhan sejanak. Kini game juga bisa dimainkan lengsung melalui website yang menyediakan game seru sepertihalnya game poker. Game poker yang saya maksud disini merupakan game poker yang dimainkan langsung menggunakan uang beneran dan langsung bisa ditarik suatu saat bila menang.


Kontes Optimasi Untuk Itupoker Com


Review Website Lengkap Itupoker


Pernahkah anda mendengar situs penyedia poker online yang langsung bisa dimainkan dengan aman dan nyaman? Bila anda belum mengetahui tempat bermain game online terbaik di Indonesia tentu anda harus membaca artikel yang berhubungandengan itu. Review yang saya berikan adalah untuk website itupoker dot com agen poker terbaik terpercaya Indonesia bisa anda simak untuk mengetahui cara dan kelebihan dari website poker online yang satuini di itupoker.com Agen Poker Online Indonesia Terpercaya.


Permainan ini sangat seru dan merupakan permainan dengan jutaan keberuntungan dan mungkin anda salah satu yang berhasil menang dan mendapatkan apa yang seharusnya anda dapatkan. Itupoker mampu memberikan tempat untuk anda bermain poker dengan para pengguna online yang merupakan member yang telah bergabung di itupoker dot com.


itupoker.com Agen Poker Online Indonesia Terpercaya ini bisa menjadi sarana yang baik bagi anda yang suka bermain poker online dan bila yang tidak suka dengan permaian yang satu ini merupakan hak perorangan. Semoga ulasan ini dapat bermanfaat sebagaimana yang anda butuhkan dan terima kasih atas kunjungannya di sini dan menyaksikan artikel tentang Kontes Optimasi Untuk Itupoker Com yang telah saya berikan ini. Salam sukses

Cara Petugas SPBU Nakal Menipu Pelanggan

Cara Petugas SPBU Nakal Menipu PelangganSetiap Anda mengisi bahan bakar kendaraan Anda baik premium/solar/pertamax di pom bensin, Anda pasti pernah melihat karyawan yg memegang heandel katup selang yg dimasukan ke lubang tangki kendaraan Anda. Mereka mengalihkan perhatian Anda dgn cara memberikan sugesti ke Anda agar melihat angka di mesin pom tsb, dgn secara tidak sadar Anda akan melihat angka tsb sampai selesai.

Itu lah ilmu hypnosis dasar yg dlakukan oleh pihak pom bensin. Sampai-sampai Anda tidak memperhatikan handle tangan yg dtekan & dilepas kemudian ditekan & dilepas lagi saat pengisian bahan bakar tsb.

Kenapa dibuat seperti itu krn bahan bakar yg keluar tertahan & masuk kembali kedalam mesin tsb, hebatnya angka-angka dimesin tsb tidak akan berputar berbalik & pada saat selesai dgn jumlah pembelian bahan bakar karyawan cepat-cepat menghentikan dgn mengunci handle tsb.

Maka dari itu sudsh banyak pom bensin diluar negri yg negara maju, tempat pengisian bahan bakar pengemudinya sendiri yg bebas mengisi sesuai jumlah nominal yg dia tekan, dgn menggunakan kartu seperti ex/kartu vocher saja.

Buat Anda yg sudah mengetahui jgn mau dibodohi karyawan tsb, harus berani mengucapkan :

Tolong hendle jgn dmainkan
Tolong sampai tetes terakhir dari selang heandle karena selang mesin tsb lumayan panjang, ada sekitar satu sampai dua liter didalam selang tsb blm lagi hendle katub yg dimainkan.

Berikut ulah para karyawan nakal di SPBU yang telah terungkap aparat terkait

Awas ! jika anda membeli bensin di setiap SPBU, teliti terlebih dahulu apa bener meteran mesin benar-benar sesuai takaran bila tidak berarti SPBU tersebut curang.

Belang para karyawan SPBU terungkap setelah Polsek Gubeng, menangkap 9 pelaku pencurian bensin yang dilakukan di SPBU Jl Raya Nginden dibekuk. Tujuh pelaku diantaranya adalah karyawan SPBU itu.

Masing-maisng Aditya Bagus Indratama (22) warga Jl Nginden Kota II, M Saiful (21) warga Jl Lebak Indah Utara I, Dani Nova Irawan (22) warga Desa/Kec Socah Bangkalan, Bayu Whiradi Putra (19) Jl Wonokusumo Jaya XV, Toni Hermawan (24) Jl dr Wahidin Lawang Malang, Syam Hendri Efendi (26) warga Jl Rungkut Lor X, Lukman Dwi Saputro (18) warga Desa Gemenggeng Nganjuk, Misli (41) warga Jl Mulyorejo utara, dan Arif Prasetyo (20) Jl Mulyorejo.

"Pencurian bensin ini dilakukan para karyawan SPBU dengan cara mengeluarkan premium dari nozle dengan menekan perlahan tuas tak sampai penuh," jelasn AKP Alfian Nurrizal, Kapolsek Gubeng, Senin (07/11).

Meski tuas yang ditekan tak penuh, namun aliran bensin dan meteran tetap jalan sehingga konsumen tak tahu jika dicurangi. Adapun sisa bensin itu kemudian ditampung ke jerigen untuk dijual ilegal dan sembunyi. Karyawan itu lalu menjual bensin kepada Misli seharga Rp 4000 per liter. Pencurian bensin dilakukan sebanyak 30 liter.

"Dari pengakuan Misli, mereka sudah 10 kali menjual bensin. Dari situ, Misli menjual ke konsumen Rp 5000 per liter," tandas Alfian.

Baca Juga:

Info Sip Link Kontes Terbaru Menarik

Inilah Info Sip Link Terbaru Menarik yang telah saya berikan secara akurat dan detail mungkin. Ajang kontes seo memang sangat menarik untuk disimak dan diikuti oleh beberapa kalangan yang ingin mengetahui kemampuan seonya. Seperti biasa, ajang search engine optimasi memaang sering membuat galau dan untuk satu kontes telah berakhir dan akan menyusul kontes Cari Uang Lewat Ekiosku.Com yang tentu akan sangat ramai para peminatnya mengingat kontes tersebut memiliki hadiah yang terbilang besar.


Tentang Kontes Seo di Addwin Net


Masih berjuang diserp google untuk kontes berikutnya yaitu 828bet.com Agen Bola Terpercaya Piala Dunia 2014 yang tentu sangat menguras tenaga. Kontes ini akan berakhir pada oktober mendatang dan pesertanya pun dari banyak kalangan dikarenakan mungkin hadiah yang sangat besar membuat banyak para master seo berlomba-lomba menempatkan artikel mereka di serp 1 google.


Kesulitan mengoptimasikan artikel agar mampu bersaing diserp sudah sering saya rasakan terutama untuk artikel Jalantikus.com Download Game PC dan Android Gratis Terbaru dengan Server dan juga yang telah berlalu kemarin.Banyak cara alternatif telah saya lakukan dan hasil masih jauh dari sempurna, mungkin karena blog saya yang kurang memadahi untuk dioptimasi atau mungkin skill saya yang masih cetek untuk mengikuti kontes seo.


Bagi anda yang ingin menguji kemampuan di ajang kontes seo bisa langsung mengikuti kontes seo seperti yang ada di tautan artikel ini atau bisa dilihat di artikel ini, semoga saja anda adalah salah satu pemenang dari pemenang. Demikian sedikit info yang bisa saya berikan dipost blog ini Berikutnya akan saya beri suatu review untuk Jual Skripsi lengkap untuk anda semua.